Фитнес для мам с колясками
Встречали ли вы в чешских парках группы молодых мам с колясками, которые не просто гуляют, а еще и делают разные упражнения? В 2008 году чешская мама Павла Маржикова организовала необычные курсы – специально для новоиспеченных родительниц. Тренировки Фитмами проходят на улице: в окружении природы, в парках, на берегу озера. Пока малыши дышат свежим воздухом, мамы весело и с пользой для здоровья и фигуры проводят время.
В программах сочетаются аэробные и силовые нагрузки, используются элементы йоги, пилатеса и растяжки. Особое внимание уделяется проблемным зонам у женщин после беременности – животу, спине, бедрам. Малыши так же участвуют в упражнениях – в качестве дополнительной нагрузки или веселых зрителей. Часть занятия проходит в виде игры, где мама упражняется, а ребенок смеется.
Уникальность данной программы в том, что мамам не нужно искать, кто же посидит с малышом, пока она сходит в спортзал, не нужно заниматься одной перед телевизором, а скучные прогулки теперь наполнены разнообразными движениями и приятным общением.
Сначала занятия с колясками проходили только в Праге. Однако они так полюбились молодым мамам, что Павла организовала курсы инструкторов Фитмами. Те, кто прошел обучение, могут сами проводить занятия. Так что теперь команда разрослась, и тренировки с колясками можно найти практически в любом крупном городе Чехии.
Дата: 25.11.2014
